2024年07月24日
イライラ、寝起きがだるい...「働きすぎている人」にでる体の危険信号
![イライラ、寝起きがだるい...「働きすぎている人」にでる体の危険信号](/userfiles/images/utilityG/pixta_depressedman.jpg)
イライラ、寝起きがだるい...「働きすぎている人」にでる体の危険信号
心身に良くないとはわかっていても、つい深夜まで働いてしまう──そんなミドルは少なくない。 『THE21』 2024年1月号では、「頑張りすぎ」を抜け出すための2つの習慣術について、心理カウンセラーの根本裕幸氏に話を聞いた。(...
THE21 » ライフ
2024年07月24日
心身に良くないとはわかっていても、つい深夜まで働いてしまう──そんなミドルは少なくない。 『THE21』 2024年1月号では、「頑張りすぎ」を抜け出すための2つの習慣術について、心理カウンセラーの根本裕幸氏に話を聞いた。(...
2024年07月04日
理想の肉体への「改造」に挑むなら、まずは自分の身体の状態を把握しておきたいもの。年に一度の健康診断はその絶好の機会だ。ところが、忙しさに紛れて「健診を受けっぱなし」のビジネスパーソンは少なくない。 『THE21』 20...
2024年07月04日
朝は、1日の活動を始める前に、自分の心と身体を整える大切な時間帯。食事や運動以前に、朝の時間をていねいに過ごすことで、その日の活動が充実するのだ。 『THE21』 2024年8月号では、「白湯」や「瞑想法」についての著作も...
2024年05月10日
いつまで経ってもお金が集まらない、貧乏波動の強い人はどんな特徴があるのでしょう。斎藤一人さんは周囲の人を幸せにするほど、お金という形でかえって来ると語ります。 お金をより多く手にするために意識すべきことと...
2024年04月29日
なぜか運に恵まれる人は何が違うのでしょうか?斎藤一人さんはその違いを「思い」であると説明します。一人さん自身の人生も"ツイている"と話しますが、その秘密とは何なのでしょうか? ※本稿は『斎藤一人 幸...
2024年04月15日
いくら平均寿命が延びたといっても、命あるもの終わりは必ずきます。中高年をすぎると、人生設計を一度見直す人もなかにはいるかもしれません。 しかし、斎藤一人さんは人生は1回きりのステージではないと説きます。何度...
2024年04月05日
整った心は、人生を豊かにする。斎藤一人さんは、幸せを手にするために「言葉を変える」ことをすすめます。周囲の人まで幸せにできる"波動"の高め方について教えていただきます。 ※本稿は『斎藤一人 幸せ波動...
2024年03月27日
努力してるのに鳴かず飛ばず。なぜか人生がうまくいかない...。実業家の斎藤一人さんは、自分がどんな波動を出すかで人生は100%決まると語ります。 豊かな人、貧しい人の"波動の違い"について、一人さんに教...
2024年03月11日
イラスト:松尾達 人生100年時代を生きるビジネスパーソンは、ロールモデルのない働き方や生き方を求められ、様々な悩みや不安を抱えている。 本記事では、激動の時代を生き抜くヒントとして、松下幸之助の言葉から、...
2024年03月10日
イラスト:松尾達 人生100年時代を生きるビジネスパーソンは、ロールモデルのない働き方や生き方を求められ、様々な悩みや不安を抱えている。 本記事では、激動の時代を生き抜くヒントとして、松下幸之助の言葉から、...
2024年03月08日
イラスト:松尾達 人生100年時代を生きるビジネスパーソンは、ロールモデルのない働き方や生き方を求められ、様々な悩みや不安を抱えている。 本記事では、激動の時代を生き抜くヒントとして、松下幸之助の言葉から、...
2024年01月26日
50代になって舌がんを患い、11時間に及ぶ大手術を経験した堀ちえみ氏。病気をきっかけに、ものから人間関係まで思い切って手放したという。「自分の人生にとって本当に大切なものだけあればいい」と話す堀氏に、「捨てること...
2023年11月05日
加齢とともに発想の柔軟性や記憶力の衰えを感じている人が多いだろう。しかし、実は脳の最盛期は40代後半から50代。さらに60代以降も、使い方次第で成長を続けるのが本来の姿だ。一方で、「いつまでも古い考え方や価値観にし...
2023年11月05日
脳には1000億個を超える神経細胞が存在する。そして同じような働きをする細胞同士が集団を形成し、脳内に拠点(脳番地)を作っているのだ。脳内科医の加藤俊徳氏は、いつまでも若々しい脳でいるには「脳番地」の連携を強化す...
2023年09月05日
子育てが終わる人が増えてくる50代。子どもが独立して自宅のスペースを持て余したり、子育てパートナーとして過ごしてきた関係が変わったりする夫婦も多いだろう。 50代でコンパクト平屋に住み替えた人気ブロガーの...
2023年09月05日
親の介護について不安に思いつつも、まだ他人事として深く考えていない、という方は少なくないでしょう。しかし祖母と母のダブル介護を経験した工藤広伸さんは、40歳から自分事として介護の準備をすべきと語ります。ミド...
2023年09月05日
子育てが終わる人が増えてくる50代。子どもが独立して自宅のスペースを持て余したり、子育てパートナーとして過ごしてきた関係が変わったりする夫婦も多いだろう。 50代でコンパクト平屋に住み替えた人気ブロガーの...
2023年09月05日
親は元気だし、まだまだ自分には先のこと──。そう思っている人に、ある日突然降りかかってくるのが介護です。遠距離介護をして10年の工藤広伸さんに、親が元気なうちに考えておくべきことについて語ってもらいました。 ...
2023年07月05日
多くのミドルを悩ませる、寝てもとれないしつこい疲労。そんな「慢性的な疲労」を解消する食事の工夫について、疲労回復専用ジムのプロボディデザイナーとして活躍する松尾伊津香氏が解説する。(取材・構成:横山瑠美) ...
2023年07月05日
脳の疲労回復のためにも、心の健康のためにも、時々はデジタルデトックスやスマホ断ちが必要――そうわかっていても、「スマホを手放すことは難しい...」と感じている人も多いのではないだろうか。 世界的ベストセラー『ス...
更新:07月27日 00:05