学生時代に身につけたその勉強法、実はかなり効率が悪いかも? 安川氏は、米国の医師国家試験に上位1％以内の高得点で合格し、現在は米国大学病院で活躍している人物。 覚えるべきことも、求められる勉強量も膨大な...

1981年４月23日、新日本プロレスのリングに突如現れた初代タイガーマスク（佐山聡）は華麗な四次元殺法で観る者を魅了し、一夜にして新ヒーローが誕生した。このデビュー戦を画策したのは当時の新日本プロレス営業本部長で、...

業績不振にあえぎ、社員から「ババを引いた気分です」とまで言われた社長。社長の変化のきっかけは、世界的経営コンサルタントに指示され、自らの「弔辞」を書いたことでした。人生の最期から逆算して見つけ出した、会社の本...

1976年６月26日、日本武道館でアントニオ猪木vsモハメド・アリの『格闘技世界一決定戦』が行われた時、初代タイガーマスクは素顔の「佐山サトル」として１ヵ月前にデビューしたばかりの新人レスラーだった。後に自ら総合格闘...

売上は右肩上がり、しかしその裏で組織は崩壊し、ついには大量の離職。売上はピーク時の10分の1に落ち込み、信頼も自信も失った社長が再起をかけて参加したセミナーで与えられた課題は「自分の弔辞を書く」こと。人生の最期か...

進化し続けるスマートウォッチ。現場の医師も注目するその機能、賢い使い方について、医療ジャーナリストの木原洋美さんが専門医への取材をもとに、分かりやすく解説する。 ※本稿は『PHPからだスマイル』2025年10月号の...

父親の急逝を受けて、一介の主婦から町工場の2代目社長になった諏訪貴子氏。100年に1度の経済危機と言われたリーマンショックも乗り越え、もがき苦しんだ末に、赤字だった会社の経営再建に成功する。「日本全国の中小企業を元...

50代から増え始め、80歳までの間に約3人に1人が発症するといわれる帯状疱疹。その発症を抑えるワクチンについて、医療ジャーナリストの木原洋美さんが専門医への取材をもとに、分かりやすく解説する。 ※本稿は『PHPから...

実は本来のビタミンの定義からは外れている「ビタミンD」、あらゆるがんの死亡率を下げるという、その驚異的な効能について、医療ジャーナリストの木原洋美さんが専門医への取材をもとに、分かりやすく解説する。 ※本稿...

いま「低栄養」を理由に手術を延期するケースが珍しくないという。なぜそのようなことが起こるのか？延期後のサポートは？医療ジャーナリストの木原洋美さんが専門医への取材をもとに、分かりやすく解説する。 ※本稿は ...

いまや中高年だけでなく、20代・30代の若年層にまで広がる逆流性食道炎。なぜ急増しているのか？原因は？罹患したらどうすればよいか？医療ジャーナリストの木原洋美さんが専門医への取材をもとに、分かりやすく解説する。 ...

「なんだか最近身体が重い」「ちょっと運動するとあちこち痛くなって続かない」......それらはもしかしたら、"身体の硬さ"が原因かも？身体が硬いと、ちょっとした動作に痛みを感じたりして、動くのが億劫になりが...

意気込んでジムに入会してみたけれど、仕事が忙しくなって足が遠のき、いつの間にか幽霊会員に......。そんな経験がある人も多いのではないだろうか。始めるより難しいのは、続けること。そこで、ベストセラー『「続ける」技...

連日、命に関わる危険な暑さが続いています。冷房の効いたオフィスにいても、外出先での営業や通勤中、私たちは常に熱中症のリスクに晒されています。初期症状を見逃さず、適切な対策を講じなければ、重篤な健康被害...

「肉体改造」を思い立ち、いきなり運動や食事制限を始める人は多い。しかし、本来食べることが好きならば、急な食事制限をしても長続きせず、かえって過食、リバウンドしてしまう。 本企画では、自身20kgのダイエットに...

ダイエット外来で、のべ10万人以上の肥満治療を行なってきたシックスパックのイケメン医師（自身も25kgの減量に成功）が、我慢することなく食欲を抑制できるようになる方法を紹介。自然と太る食べ物を食べたくなくなり、舌が...

もみほぐしても腰痛が一向に改善しないのは、背骨の構造に起因しているといいます。 スポーツトレーナーの中野崇さんは著書 『40代からの脱力トレーニング』 にて、年齢を重ねるごとに取れにくくなった疲れには「脱力」...

どんな職場も、完璧な人ばかりではない。中には、「他人の悪口ばかり言う」「ことあるごとに自慢や自分語りをしてくる」といった、「どうにも気持ち良くつきあえない面倒な人」もいるはず。しかし職場では、そうした人ともう...

年齢を重ねるごとに感じる「疲労の蓄積」は、無意識の緊張が原因かもしれません。スポーツトレーナーの中野崇さんは著書 『40代からの脱力トレーニング』 にて40代からは「鍛えずに体力をつける」必要性を説きます。 本...

「ビジネスパーソンでもアスリートでも、自身のパフォーマンスを高めたいと考えている人が、まず取り入れるべきもの。それが睡眠戦略だ」──そう語るのは、睡眠改善指導で経営者やエグゼクティブ3,000人以上のパフォーマンス向...