「五感イメージ」と「客観イメージ」の力を身につけよう 　30〜40代は、子育てなど、家庭で果たすべき役割も大きくなる時期。プライベートでのストレスが仕事に悪影響をおよぼしてしまうことも少なくない。そんな...

ストレスは人生の「雨」のようなもの     現代日本は「ストレス社会」だとよく言われている。しかし、本当に昔に比べてストレスフルになっているのだろうか？だとすればその理由はなんなのか...

「感情」と「自己主張」でコミュニケーション・スタイルは分けられる 　上司や取引先の言動に振り回されて、毎日イライラ。ストレスが溜まって仕方ない……。こんな状況から脱却するには、どうしたら...

できる人はなぜワインにハマるのか？ 「ビジネスで成功した人にはワイン好きが多い」というイメージを持っている人は多いのではないだろうか。確かに、エグゼクティブが集う会合やパーティーにはワインが似合う...

療養しながら働き続けるための選択肢とは？ 治療法などの進歩により、がんは今や「長く付き合う病気」になりつつある。だが、だからこそ問題となるのが長期にわたる治療の金銭負担だ。しかも、職場復帰をしたか...

記憶のコツは「イメージング」にあり！ 自社商品の情報や人の名前、あるいは必要な資格取得のための勉強など、社会人になってからも「記憶力」が求められることは多い。にもかかわらず、歳を経るごとにどうも記憶...

40代必見！ 「食生活」プチ改善術 生きていくうえで誰しも必要な食事。その摂り方次第で、体調や仕事のパフォーマンスは大きく変わってくる。肥満を防ぎ、健康になれる食生活をカンタンに実行する方法を、食事管理...

健康な人vs.病気になる人の違いは 「食と背骨」にあった！ 「体力の衰えを感じる」「メタボが気になる」「仕事で無理が利かなくなった」など、40代に近づくにつれ、身体の変調を来す人は多いだろう。基礎代謝が...

衝動的な「怒り」をどうコントロールするか 最近、イラッとすることが多い──そんな悩みを持つ人がぜひ知っておきたいのが「アンガーマネジメント」。怒りの裏にある、自分を守りたいという感情のメカニズムを知り...

「レジリエンス」でストレス社会をサバイブ！ 　仕事に失敗や挫折はつきもの。しかし、そこから立ち直れないと、後々のキャリア構築に支障をきたしかねない。それを克服する手法として近年話題となっているのが「レ...

「見た目」よりも第一印象に強く作用する!?   「におい」こそが第一印象を決定する。そう言っても過言ではないほど、悪臭に厳しいのが現代社会だ。誰もが気にする加齢臭や口臭から、最近注目されている...

「続ける」カギは心理学にあり 年末年始、来年こそ「これをやろう！」と思っている人は多いだろう。だが、悩みはなかなか「続かない」こと。 では、どうすればいいのか。そのための方法として、心理学を応...

「心理学」で、対人関係の悩みの９割は解決する！ 人間関係の悩みといっても、さまざまなケースが想定される。しかし、ベースとして心理学の知識を持っておくことで、「悩みごと」に発展する前に自己解決できたり...

  　命に関わる病気が見つかった場合、誰でも、腕の良い病院や医師のもとで治療したいと考えるはず。どうすれば、その見極めができるのだろうか？　後悔しない病院選びの方法を、医療データ会社・リーズン...

職場での健康診断だけでは、検査できる病気が限られている。だからこそ、定期的に人間ドックを受けることが重要だ。とはいえ、「費用も時間もかかるから...」と二の足を踏む人もいるかもしれない。 しかし、ビジネ...

朝と夜の過ごし方が、１日の充実度を決める！ この７月１日から「公務員の朝型勤務」が始まるなど、注目が高まっている「朝活用」。 ビジネスマンが平日自由に使える時間である、始業前の朝と退社後の夜の時間。この時...

＜あなたは大丈夫？＞ 女性社員がウザいと思う男性＆女性の言動 あなたの職場でのその言動、女性社員から「ウザい」と思われているかも!? 女性は他人の言動や身だしなみに敏感。思わぬところでダメ出しさ...

《 『THE21』2014年12月号 ［総力特集：「疲れない」仕事術］より》   ビジネスマンはむしろ「動かない」から疲れている こまめに動くことで“静的疲労”を解消しよう 多くの人が、ま...

《 『THE21』2014年6月号 より》 2月の冬季オリンピックが記憶に新しいが、もうすぐサッカーのワールドカップが開幕する。国際試合で大変なのが、時差のためリアルタイムで観ようとすると深夜のテレビ観戦になるこ...

《 『THE21』2014年5月号 ［特集：「職場うつ」に備える］より》   初期段階で気づくことが「職場うつ」の特効薬 一生でうつ病にかかる割合は、15人に１人と言われる。うつ病で休職する社員は少な...