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ライフ

2017年04月03日

職場での自分がわかる3つの心理テスト

齊藤 勇(立正大学名誉教授)

職場での自分がわかる3つの心理テスト

職場での自分がわかる3つの心理テスト

齊藤 勇(立正大学名誉教授)

自分を知り、相手の本音を知ればうまくいく 相手が何を考えているのか、また自分が周囲からどう思われているのか、そうしたことが気になってしまってモヤモヤすることがあるだろう。相手を知り、自分を知ることが...

2017年03月31日

徹底した「準備」が、強いメンタルを作り出す

荒木香織(園田学園女子大学人間健康学部教授)

徹底した「準備」が、強いメンタルを作り出す

徹底した「準備」が、強いメンタルを作り出す

荒木香織(園田学園女子大学人間健康学部教授)

元ラグビー日本代表メンタルコーチが伝授! 常に成果を求められる中間管理職にとって、プレッシャーはつきもの。「失敗できない」という思いから、仕事で良いパフォーマンスができずに悩む方も少なくないだろう。...

2017年03月28日

嫌いな相手を「すごい」と言えば怒りが消えていく

大嶋信頼(心理カウンセラー)

嫌いな相手を「すごい」と言えば怒りが消えていく

嫌いな相手を「すごい」と言えば怒りが消えていく

大嶋信頼(心理カウンセラー)

怒りや嫉み、不満、わずらわしさ...。他人に対してこうしたマイナスの感情を抱いてしまうことは、人と関わる限り多少はあるだろう。心理カウンセラーの大嶋信頼氏は、現代人はとくに「怒り」を溜めてイライラしがちだと話...

2017年03月22日

板挟みの40代、人間関係で悩まないコツ

宮本実果(産業カウンセラー)

板挟みの40代、人間関係で悩まないコツ

板挟みの40代、人間関係で悩まないコツ

宮本実果(産業カウンセラー)

上司はなぜ、意味のない会議をしたがるのか? 働く人にとってのストレス要因の一つに、職場の人間関係がある。コミュニケーションを円滑にし、無用な対立を避けるために、心がけておくべきこととは。産業カウンセ...

2017年03月21日

話題の「マインドフルネス」で、折れない心を手に入れる

吉田昌生(日本マインドフルネス協会代表)

話題の「マインドフルネス」で、折れない心を手に入れる

話題の「マインドフルネス」で、折れない心を手に入れる

吉田昌生(日本マインドフルネス協会代表)

スキマ時間でも簡単にできる!  メンタルを整えるための方法として、最近、とくに注目を集めているのが「マインドフルネス瞑想」だ。仏教の瞑想から宗教性を取り除いたもので、科学的に効果が認められているとい...

2017年03月15日

悩むより 「最後に勝てばいい」と割り切ろう

太田彩子(営業部女子課の会代表理事)

悩むより 「最後に勝てばいい」と割り切ろう

悩むより 「最後に勝てばいい」と割り切ろう

太田彩子(営業部女子課の会代表理事)

一流の「メンタルコントロール術」 営業職として輝かしい実績を挙げ、現在は「営業部女子課」の代表としてリーダーシップを発揮する太田彩子氏。ときに理不尽なことや逆境もあったこれまでの道のりを、心折れるこ...

2016年12月26日

朝からフルパワーな人の「朝時間&夜時間」の過ごし方

池田千恵(朝イチ業務改革コンサルタント),小川晋平(Smart Asset HD創設者)

朝からフルパワーな人の「朝時間&夜時間」の過ごし方

朝からフルパワーな人の「朝時間&夜時間」の過ごし方

池田千恵(朝イチ業務改革コンサルタント),小川晋平(Smart Asset HD創設者)

「朝」を活用すれば、24時間がもっと充実する! 多くのビジネスマンにとって、ウィークデーに自分のために使える時間は「朝の始業前」と「仕事が終わってからの夜の時間」しかない。朝型になるために前者が重要なのは言...

2016年12月22日

スッキリ目覚めて疲れが残らない睡眠術

裴英洙(医師/ハイズ代表取締役社長)

スッキリ目覚めて疲れが残らない睡眠術

スッキリ目覚めて疲れが残らない睡眠術

裴英洙(医師/ハイズ代表取締役社長)

パフォーマンスを劇的に上げる「戦略的」睡眠術とは? ビジネスマンにとって、スキルや資格は大切だが、それは、きびきびと動ける身体と、瞬時に正しい判断ができる頭脳があればこそ。身体と脳を常に良い状態にキ...

2016年12月16日

眠りのプロが厳選したお勧め快眠グッズ

山本恵一(快眠アドバイザー)

眠りのプロが厳選したお勧め快眠グッズ

眠りのプロが厳選したお勧め快眠グッズ

山本恵一(快眠アドバイザー)

よく眠れないときはグッズでサポート! 日々の生活に気をつけても自然に眠ることができないときは、グッズの力を借りるのも快眠手段の一つ。どんなときにどんなグッズを用いると良い睡眠が得られるのか、快眠アド...

2016年12月08日

今すぐ始めるべき「実家の整理」失敗しない5つの鉄則

渡部亜矢(実家片づけ整理協会代表理事)

今すぐ始めるべき「実家の整理」失敗しない5つの鉄則

今すぐ始めるべき「実家の整理」失敗しない5つの鉄則

渡部亜矢(実家片づけ整理協会代表理事)

「まだ早い」と思っていると絶対に後悔する!  最近、「実家の整理」という言葉が話題に上る機会が多くなった。親が高齢になった働き盛りの世代にとって、避けては通れないこの問題。親が元気なうちに着手すべき...

2016年11月29日

腕組みの仕方でわかる? 「脳の傾向」に合った整理整頓のコツ

髙原真由美(日本ライフオーガナイザー協会代表理事)

腕組みの仕方でわかる? 「脳の傾向」に合った整理整頓のコツ

腕組みの仕方でわかる? 「脳の傾向」に合った整理整頓のコツ

髙原真由美(日本ライフオーガナイザー協会代表理事)

整理整頓や収納のやり方はいろいろあるものの、やってみると「やりやすい」と感じる方法と「なんだかピンと来ない」と思う方法があるかもしれない。 実は人にはそれぞれ、「利き脳」タイプがあり、それによって整理...

2016年11月22日

「収納破産」を解消すれば、仕事も人生も一気に好転する!

勝間和代(経済評論家)

「収納破産」を解消すれば、仕事も人生も一気に好転する!

「収納破産」を解消すれば、仕事も人生も一気に好転する!

勝間和代(経済評論家)

捨てるかどうか迷うモノは、捨てても困らない 多くのキャリア女性の憧れとして支持され、仕事も生活も完璧に見える勝間和代氏。しかし、今年出版した著書『2週間で人生を取り戻す!勝間式汚部屋脱出プログラム』...

2016年11月18日

自分の頭の中を可視化する「本棚の整理術」

内沼晋太郎(NUMABOOKS代表)

自分の頭の中を可視化する「本棚の整理術」

自分の頭の中を可視化する「本棚の整理術」

内沼晋太郎(NUMABOOKS代表)

すべての本のタイトルが「自然と目に入る」ように並べよう  本が好きな人に多い悩みが、本棚の整理が行き届かないこと。本棚に収まりきらず、足元に本が散乱し、同じ本を2冊買ってしまう失敗もしたりする。ビジネ...

2016年11月15日

自然と片づく仕組みを作る、タニタのオフィス整理術

谷田千里(タニタ代表取締役社長)

自然と片づく仕組みを作る、タニタのオフィス整理術

自然と片づく仕組みを作る、タニタのオフィス整理術

谷田千里(タニタ代表取締役社長)

「どこでも仕事ができる」仕組み作りにこだわった ヘルシーメニューの社員食堂でも有名な、老舗健康計測機器メーカーのタニタ。社長の谷田千里氏はここ数年、トップ主導でオフィスの大改革を行なってきたという。...

2016年11月12日

細かい仕分けは一切不要! カバンの中の整理術

納富廉邦(フリーライター)

細かい仕分けは一切不要! カバンの中の整理術

細かい仕分けは一切不要! カバンの中の整理術

納富廉邦(フリーライター)

ポイントは「立てて入れる」こと  カバンからモノを取り出そうとしてもなかなか見つからず、ゴソゴソとあさってしまう。そんな人は多いが、みっともないし、仕事の効率も悪い。そこでカバンの整理が必要になるわ...

2016年10月13日

40代ビジネスマンがストレスを抱える理由

吉岡俊介(シニア産業カウンセラー)

40代ビジネスマンがストレスを抱える理由

40代ビジネスマンがストレスを抱える理由

吉岡俊介(シニア産業カウンセラー)

「建て前」を手放せば、心はもっと軽くなる 仕事をしている中でストレスを感じないことは難しい。しかし、それをできるだけ軽減したり、切り替えたりできれば、「つぶれる」ことはないだろう。職場において、なぜ4...

2016年09月27日

大半の人が払いすぎ!? 「保険料」の大誤解

後田 亨(オフィスバトン「保険相談室」代表)

大半の人が払いすぎ!? 「保険料」の大誤解

大半の人が払いすぎ!? 「保険料」の大誤解

後田 亨(オフィスバトン「保険相談室」代表)

30〜40代が入るべき保険は二つしかない    もし自分が死んでも家族が困らないように保険で備えておきたい。でも、死ななくても損をしないように貯蓄も兼ねる保険にしておきたい……。将来...