家、仕事、買い物――私たちは毎日何かを選んでいる。 幸福な人に共通するのは、完璧な選択ではなく「納得できる選択」 である。「追求者」と「満足者」の違いを解説してもらった。 ※本稿は、堀田秀吾著 『ハーバード、ス...

「続けよう」と決意したのに三日坊主で終わる。その原因は意志の弱さではないかもしれない。行動の成功率を高める心理学の技法を紹介してもらった。 ※本稿は、堀田秀吾著 『ハーバード、スタンフォード、科学的に証明さ...

やる気は待つものではなく、作るものであり、実は脳は「 動いたからやる気が出る」ようにできているという。 行動力を高める心理学の知見を紹介してもらった。 ※本稿は、堀田秀吾著 『ハーバード、スタンフォード、科学...

同じ1時間でも長く感じる日と短く感じる日があるだろう。 その違いを生むのは予定の量ではなく感情かもしれない。 時間を豊かに感じるヒントを解説してもらった。 ※本稿は、堀田秀吾著 『ハーバード、スタンフォード、科...

日々の生活のなかで、「こんな時、どうするべきなのか？」「どうすればもっと良い結果が得られるのか？」と考えることは多いだろう。そんな時、一つの指針になるかもしれないのが、心理学だ。連載第8回となる今回は、心身の落...

日々の生活のなかで、「こんな時、どうするべきなのか？」「どうすればもっと良い結果が得られるのか？」と考えることは多いだろう。そんな時、一つの指針になるかもしれないのが、心理学だ。連載第6回となる今回は、“...

元男子卓球日本代表監督である倉嶋洋介氏は、「勝ち負け以上に大切なこと」の存在を説く。卓球のみならず、スポーツを通じて得られる人格形成の重要性とは何か。解説してもらった。 ※本稿は、倉嶋洋介著『 神コーチが教...

福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、チームの優勝・日本一に貢献した伴元裕氏。指導者や上司の立場で、メンバーの集中力向上を目指すにはどうするべきか。解説してもらった。 ※本稿は、伴元...

元男子卓球日本代表監督の倉嶋洋介氏は、試合を“発表会”と捉え、緊張さえも味方につける思考法を持つという。自信の持ち方や試合への向き合い方を解説してもらった。 ※本稿は、倉嶋洋介著『 神コーチが教え...

福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、チームの優勝・日本一に貢献した伴元裕氏。仕事や勉強を前に「集中できていない」と感じる場合、どうすればよいのか。プロの見識を解説してもらった。 ※...

福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、チームの優勝・日本一に貢献した伴元裕氏。氏が実際に目にした、トップアスリートの集中の技術について解説してもらった。 ※本稿は、伴元裕著『 集中力...

福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、チームの優勝・日本一に貢献した伴元裕氏。氏は、「自信をもって臨めばよい結果が出る」という考え方は正確ではないという。その理由を解説してもらった。 ...

福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、チームの優勝・日本一に貢献した伴元裕氏。アスリートに限らず、誰しもが頭を悩ませる「緊張」とどう向き合うべきか。プロの目線で解説してもらった。 ※...

福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、チームの優勝・日本一に貢献した伴元裕氏。日本では聞きなじみのない役職だが、近年、その重要性が認知されつつあるという。その詳細と、チームで過ごした1年...