加齢とともに発想の柔軟性や記憶力の衰えを感じている人が多いだろう。しかし、実は脳の最盛期は40代後半から50代。さらに60代以降も、使い方次第で成長を続けるのが本来の姿だ。一方で、「いつまでも古い考え方や価値観にし...

脳には1000億個を超える神経細胞が存在する。そして同じような働きをする細胞同士が集団を形成し、脳内に拠点（脳番地）を作っているのだ。脳内科医の加藤俊徳氏は、いつまでも若々しい脳でいるには「脳番地」の連携を強化す...

「本を読んでも内容を忘れてしまう」「どこかで読んだはずなのにどの本の内容か思い出せない」といった悩みを抱えるビジネスパーソンは多い。読んだ内容を記憶として蓄積し、仕事でも役立てるにはどうすればいいのか。「...

読書をしても、内容を忘れてしまう。アウトプットに活かせない。そもそも読むのが遅い……。読書を習慣にしたくても、そんな悩みを持つ人は多い。多くの本から学び取り、それを確実に活かすにはどうしたらい...

「キーワード」＆「２点暗記法」で記憶のネットワークを作ろう 40代が勉強を進める中で最も不安な要素は「記憶」だろう。丸暗記するのは不可能だし、そんな時間もない。では、どのように覚えればよいのか。自ら編...

試験日から逆算して、期間のプランニングを 資格試験合格のための勉強では、覚えることが多い。なかなか覚えられず、「歳のせいかな……」「記憶力が悪いのかな……」などと落ち込む人も...

「海馬」を育てて、「思い出す力」を取り戻そう 40代になると、「若い頃より記憶力が衰えた」「もの忘れが激しくなった」という人が多い。しかし、実は「脳は鍛えれば伸び続けるし、記憶に関する細胞も増やすことが...

「しぼる」「まとめる」「図で覚える」 資格を取得する、新しい知識を身につけるなど、スキルアップのための勉強に終わりはない。しかし、歳を追うごとに記憶力は衰えていく。自己研鑽に使える限られた時間を最大...

もう「丸暗記」はしなくていい！   年齢を重ねるにつれ記憶力が鈍って、新しい知識を覚えられない──と悩むことの多い40代。その苦労は「楽しく、合理的な覚え方によって解消できる」と語るのは、32歳で...

イラスト＝ゆづきいづる 記憶力アップや脳の活性化のためには生活習慣が重要になる。中でもとくに大事なのは、勉強の効率や集中力に大きく関わってくる「睡眠」の取り方だ。 しかも、作業療法士の菅原洋平氏によ...

1,000桁以上の数字も覚えられる「記憶の極意」とは？ 脳をフル活動させれば何歳からでも記憶力を高められるという。とはいえ日々衰えを感じるのも事実。本当に記憶力を伸ばすことができるのだろうか。そこで、40歳...

「記憶力」こそ、最も大事なビジネススキルだ     スマホ検索時代の今、「記憶力」は不要？ 「記憶力が最強のビジネススキルである」――と聞いたら、あなたはどう思いますか。 「...

「復習のタイミング」を間違えなければ、覚えられる！ 物忘れが激しい、新しい知識が定着しない……そんな悩みを持つ人は多いだろう。社会人が新しいことを覚えるためには、具体的にどうすれば良いの...

記憶のコツは「イメージング」にあり！ 自社商品の情報や人の名前、あるいは必要な資格取得のための勉強など、社会人になってからも「記憶力」が求められることは多い。にもかかわらず、歳を経るごとにどうも記憶...