筋トレは体を鍛えるだけではない。 仕事とは無縁の仲間との出会い、 思わず笑ってしまうジムの珍事件、SNSを通じた交流まで――。 『となりの筋トレ』 の著者・森沢明夫さんに、その魅力を聞いた。   ジムで出会...

四半世紀にわたり筋トレを続ける小説家・ 森沢明夫さん。新刊 『となりの筋トレ』 の発売を記念し、創作活動にも好影響を与えたという筋トレ習慣や、 初心者でも挫折しないジム選びのコツを聞いた。   筋トレ...

会社経営者であり、筋トレ愛好家でもあるTestosterone（テストステロン）氏は、「筋トレは、ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる」と語る。40代からの人生を好転させ...

会社経営者であり、筋トレ愛好家でもあるTestosterone（テストステロン）氏は、「筋トレは、ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる」と語る。40代からの人生を好転させ...

会社経営者であり、筋トレ愛好家でもあるTestosterone（テストステロン）氏は、「筋トレは、ビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しくしてくれる」と語る。40代からの人生を好転させ...

ビジネス書を中心に、1冊10分で読める本の要約をお届けしているサービス「flier（フライヤー）」（ https://www.flierinc.com/ ）。これまで約4,300冊の書籍をご紹介してきました。 本記事ではフライヤー編集部が、特に...

中年太りの原因の一つは筋肉が減っていること。フィットネストレーナーの森拓郎さんは、まず筋肉をつけて脂肪を減らすメソッドが効果的だと提唱します。では、どんな筋トレを行うのが効果的なのでしょうか。本稿では、効果的...

体重は標準以下なのに体脂肪率が高い、いわゆる「かくれ肥満」。実は、「肥満」と「かくれ肥満」を合わせると、体型は大きく4つのタイプに分類されます。それぞれの状態に合わせた正しいアプローチを知ることが、効率的なダイ...