記憶力日本一が教える「物忘れ防止のコツ」

「イメージ」に変えれば、無味乾燥なものも記憶できる

　では、私がこれらをどのように覚えているか。これらの種目で記憶する対象は「名前」「トランプ」「数字」「単語」ですが、それをそのままの状態で覚えるのではなく、全て“イメージ”に変えて覚えているのです。たとえば数字を覚える場合、数字そのものでなく、あるルールに従ってイメージ（絵）に変えて覚えるのです。

　私の場合、０から９９の１００個の数字それぞれに、あらかじめ数字の読み方のゴロあわせで作ったキャラクターが設定されています。たとえば私が作った０１は、マイケル・ジャクソンです。また、２９は歌手の福山雅治さんだったり、８２は将棋の羽生名人といった具合です。

そして、それらのキャラクターのイメージを保管する場所も同様に決めておきます。その場所とは普段の生活において身近な場所を候補にします。一番手っ取り早いのは自宅です。自宅の中で自分が動く順番に存在している構造物を、記憶の保管場所にします。ベッド、テーブル、時計、テレビ、絵画、花瓶……といったものを記憶の保管場所とするのです。

その準備をした上で、初めて数字の記憶ができるのです。まずは並んでいる数字を２桁ずつに分け、その数字に割り当てられているキャラクターを思い浮かべます。そしてそれらのキャラクターが記憶の保管場所にいるところを頭の中に思い浮かべるのです。「福山雅治がベッドの上で歌っている」という感じです。

そして、思い出す時は記憶の保管場所を頭の中で辿り、そこにいるキャラクターから数字に戻す作業をするのです。「ベッドで歌っていたのは福山雅治だから最初の数字は２９、テーブルで踊っていたのはマイケル・ジャクソンだから０１、時計の針にぶら下がっているのは羽生名人だから８２」というふうに、数字に解凍するというわけです。

記憶したい対象をイメージ（映像）に変換する、これこそが記憶術の神髄なのです。