最高の一年をつくる「習慣」どう身につける？ヒントが詰まった書籍３冊

2026年01月07日公開
2026年01月07日更新

本の要約サービス「flier(フライヤー)」

習慣超大全

プロフィール

フライヤー（flier）

ビジネス書の新刊や話題のベストセラー、名著の要約を1冊10分で読める形で提供しているサービスです。通勤時や休憩時間といったスキマ時間を有効活用し、効率良くビジネスのヒントやスキル、教養を身につけたいビジネスパーソンに利用されているほか、社員教育の一環として法人契約する企業も増えています。（https://www.flierinc.com/）

習慣超大全

BJ・フォッグ, 須川綾子（翻訳）

スタンフォード大学の行動科学者であり、行動デザイン研究所の創設者兼所長が20年かけて開発した衝撃メソッド! 誰でもどんな分野でも、行動を変えて、定着させられる「科学的方法」とは。

すぐやる! 「行動力」を高める"科学的な"方法

菅原洋平（作業療法士）

「やるべきこと」を「すぐにやれない」原因は、「性格」でも「やる気」でもありません。脳が「すぐやる」モードになっていないだけです。脳を「すぐやる」モードに切り替えることができれば、実行に移す労力が驚くほど小さくなるでしょう。さっそく今日から取り入れて、「面倒くさいなあ」と感じる前に、やるべきことをサクサク片づけていきましょう!