「疲れがとれる」膨大なタスクに追われるアメリカのエリートが、毎朝欠かさない習慣

2025年02月06日公開
2025年02月06日更新

河原千賀（アメリカ在住ジャーナリスト）

アメリカのエリートは休日をどう過ごしているか

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グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか

河原千賀（ジャーナリスト）

グーグルをはじめ名だたる世界企業のテックワーカーやビジネスエリートたちが実践する休息法・休養法を取材・レポート。体験談や最新の文献を引用しながら、自然に身を置くだけで成果を出せるようになる休み方を詳細に紹介する。「会議の前に森林を眺める」「裸足で土の上を歩く」「2分間でできる瞑想」など、どんな立場の人もすぐに取り入れられるメソッドが満載。