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心療内科医が教える「適切な休み方」 ストレスに柔軟に対処する方法
自分で自分を喜ばせる方法を知る
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THE21 2024年 12月号 [｢脳｣と｢心｣のトリセツ]
仕事で成果を上げるため、あるいはプライベートを活気あるものにするため、必要なのは「脳」と「心」が元気であること。日々の激務で脳を酷使し、心をすり減らしているミドルこそ、脳と心が元気になれば見違えるような変化を感じられるはずだ。そのためにはどうすればよいのか。多くの専門家に話をうかがった。
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更新：05月08日 00:05
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