話題の「マインドフルネス」で、折れない心を手に入れる

吉田昌生（よしだ・まさお）

日本マインドフルネス協会代表

1981年、福岡県生まれ。20代で精神的不調和を経験したことをきっかけに、理想的な心と身体のあり方の研究を開始。インドをはじめ35カ国以上を訪れ、ヨガや瞑想について経験と知識を深める。現在は、神奈川県を拠点に、マインドフルネスをベースにしたヨガクラスを指導。『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想』（WAVE 出版）、『マインドフルネス 怒りが消える瞑想法』（青春出版社）など、著書多数。