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血糖値の急上昇が「脳の働きを鈍らせる」 簡単にできる低GI食の3つのポイント
2024年12月10日 公開
脳のパフォーマンスを高めるお勧め朝食メニュー
著者紹介
関連書籍・雑誌
THE21 2024年 12月号 [｢脳｣と｢心｣のトリセツ]
仕事で成果を上げるため、あるいはプライベートを活気あるものにするため、必要なのは「脳」と「心」が元気であること。日々の激務で脳を酷使し、心をすり減らしているミドルこそ、脳と心が元気になれば見違えるような変化を感じられるはずだ。そのためにはどうすればよいのか。多くの専門家に話をうかがった。
脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる低GI食 脳にいい最強の食事術
仕事をしている方は作業の効率がUPする。学生や受験を控えている方は、記憶力や集中力UPに。また、つい昼寝をしてしまい、家事が残ってしまいがち! というお悩みの解決にも低GI食は役立ってくれます。食事は私たちの脳に影響して、人生の質を変えてくれます。本書で紹介する低GI食が、少しでも皆さんのお役に立てるとうれしいです。
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更新：12月12日 00:05
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