職場での自分がわかる３つの心理テスト

職場で役立つ！「自分」を知るための心理テスト

対人ストレスを減らすには、「周囲から自分はどんな人間に見られているか」を知ることも大事。次の心理テストで自分の本音や本性を自覚したうえで、職場の人間関係構築にうまく役立ててみよう。

※『ずるい心理学』（ぱる出版）と、齊藤勇氏への取材を元に作成

（１）鳥の噂話

動物の言葉がわかる魔法の頭巾を手に入れたあなた。使ってみると、鳥があなたについて噂しているのを聞きました。その内容とは？
Ａ　好ましい人だ
Ｂ　頼りになる人だ
Ｃ　楽しい人だ
Ｄ　優しい人だ

「自分の天敵」がわかる
鳥たちの噂話はあなたが大切にしている価値観を表わすので、それに反することをしている人が苦手な相手、つまり「天敵」である。
Ａ　あなたを好きにならない人が苦手
Ｂ　頼りがいのない人が苦手
Ｃ　和を乱す人が苦手
Ｄ　怒りっぽい人が苦手

自分の天敵を自覚したら、思いきって自分から近づいてみましょう。「苦手なタイプ」というのは、単なるコミュニケーション不足（＝食わず嫌い）のことも多いので、接点さえ持てば「こういう人だったのか」とわかって苦手意識がなくなる可能性も高まります。

会議で隣の席に座ったり、共同作業を提案すれば、会話の機会も増えます。一緒に飲みに行けば、「職場だと取っつきにくいが、オフだと話しやすいな」と思うかもしれません。Ｄの場合の怒りっぽい人には、こちらも強い態度に出て、相手の反応を見るのも一つの手。いずれにしても、自分から相手の懐に飛び込むのが関係改善の近道です。

（２）ソファの座り心地

あなたは予約していたホテルのロビーにやってきました。そこに用意されていた、見たこともない形のソファに座った感想は？
Ａ　固くて居心地が悪い
Ｂ　ふかふかして気持ちいい
Ｃ　今までにない座り心地だ
Ｄ　とても上質な肌触り

あなたが属する「コミュニティでの立場」がわかる
椅子やソファなど座るためのものは、その人の立場や地位を表わします。座り心地は、あなた自身が他人に与えている印象です。
Ａ　厳格な監督者
Ｂ　つかみどころのない癒し系
Ｃ　意外性のある知恵者
Ｄ　優れた指導者

Ａは自分の強さや優位性を誇示したいタイプ。しかし、周囲はすでにあなたを「監督者」として認めているのですから、むしろ穏やかに振る舞ったほうが、職場も良い雰囲気になります。Ｂは癒し系ですが、上司としては少々頼りなく思われることも。部下の提案に対して、「良い／悪い」「イエス／ノー」をはっきり言うなど、自分の意見を明確にするよう心がけましょう。

ＣやＤは周囲から優秀で切れ者と見られていますが、完璧すぎて近寄りがたいのが弱点。自分の失敗談やプライベートについて語ってみるなど、人間味のあるところを見せると周囲も親しみを感じてくれます。

（３）火山の噴火

あなたは、夢の中で火山が噴火する光景を見ました。そのとき、山はどのように噴火したでしょうか。
Ａ　小さな噴火が何度も起こり、次第に大きくなっていく
Ｂ　火口から噴煙が上がるが火は出ない
Ｃ　熱い火柱が吹き上がり溶岩が流れ落ちてくる
Ｄ　なんの前触れもなく山が爆発する

「部下や後輩に対する怒り方」がわかる
夢の中の噴火の様子は、あなたの怒り方（怒りの発散の仕方）を表わしています。
Ａ　徐々に怒りが大きくなる
Ｂ　感情が顔に出てしまう
Ｃ　八つ当たりする
Ｄ　前触れもなく怒り出す

それほど怒っているつもりがなくても、怒り始めると止まらなくなるタイプのＡと、周囲を巻き込むＣの人は、感情のコントロールが必要です。Ｂは怒りを隠しきれないタイプで、周囲をおびえさせてしまうことも。Ｄは周囲から理不尽と思われているかもしれません。ＣやＤの人は、自分の感情を周囲にわかってもらう努力を。

怒りは感情が爆発した結果だと思われがちですが、実はそうではありません。人は無意識のうちに「自分より弱い立場の人に怒りをぶつければ、自分の言い分が通るはずだ」と計算しているのです。もし部下や後輩を怒ってしまったら、「相手が上司だったら、こんな怒り方をするだろうか」と考えてみてください。すると少しは冷静になれるし、理不尽な怒り方はしなくなるはずです。

《『THE21』2017年3月号より》