柴田励司の「疲れない仕事術」―プライドを手放そう

２種類の休みを使い分け仕事の生産性を上げる

　疲労を軽減するもう１つの大きな柱は、休みをコントロールすること。柴田氏は計画的に休みを確保しておき、スケジュールが仕事だけで埋まってしまうのを“ブロック”している。

　「スケジュール管理は秘書が行なっていますから、事前に休みを確保しておかないと、びっしりアポで埋められてしまいます。

　仕事の種類や質によって、休みを入れる問隔は変わります。３時間、半日、１日の単位で休みを振り分けています」

　休みを確保するのは、疲れた心身を疲れから回復させることが第一の目的だ。だが、休む目的はそれだけではない。アウトプットに反映させるための積極的な休暇もある。

　「休みには２種類あると思います。１つはＶａｃａｎｔ。自分を“空っぽ”にする休養です。何かしたくなるまで何もしません。ハンモックに横になったり、アロマトリートメントを受け、リフレッシュします。

　休暇を何もしないで過ごすことに抵抗がある人もいるでしょう。でも、情報は隙間がないと入ってきません。自分を空っぽにすることによって、入ってくる情報もあるのです。

　もう１つはＲｅｇａｉｎ。“取り戻す”“回復する”という意味ですが、私は“インプットのための休み”と位置づけています。読書、運動、食事会、映画鑑賞などをする休みです。

　観たい映画や芝居があっても、計画を立てておかないと行けません。先に予定を入れておけば、予定までに仕事を終わらせなければなりませんから、生産性が必然的に上がります。

　僕はビジネスパーソンの中でも忙しいほうだと思いますが、休みの取り方を工夫しているおかげで、他人よりたくさんの映画や芝居を観ていると思います」

　休みを先取りするようになり、生産性が上がった一方、クオリティ追求の時間を制限することもあるという。というのは、クリエイティブな仕事にはキリがないからだ。疲れを溜めないためには、“割り切り”も必要だ。

　柴田氏に、「今、仕事をするうえで一番大切なことは何か？」と問うと、即座に「健康」と答える。

　「よく『家庭の一大事は仕事に勝る』と言いますよね。それは、家族には自分の代わりがいないからです。それは仕事でも同じ。

　あなたが倒れたら、いろいろな人に迷惑がかかり、それ以上に自分もまた困ることでしょう。自分のことを必要以上に大きく見せようとせず、仕事も休みもコントロールしましょう」