2016年09月12日 公開
2022年11月10日 更新
責任感が強く、すべてを背負い込むタイプの人は
1 逃げ道を作っておく
ミスやトラブルで落ち込みやすい人は
2 大きな視点で考える
常に不安を抱えている人は
3 成功イメージをリアルに描く
より強いメンタルが欲しい人は
4 強いストレスほどチャンスと考える
人間関係のストレスに悩んでいる人は
5 嫌われてもいいと割り切る
他人の言動が気になって仕方がない人は
6 自分の思考のクセを知っておく
問題を一人で抱え込みがちな人は
7 人に頼る
思考の切り替えが苦手な人は
8 目の前のことを全力でこなす
常に何かが気になって落ち着かない人は
9 まず、身の周りを片づける
自分が何にストレスを感じているかわからない人は
10 ストレスを書き出す
突発的なストレスに弱い人は
11 呼吸を整える
(『THE21』2016年6月号より)
更新:11月22日 00:05