「朝、ベッドから起き上がろうとすると腰が痛い」「肩や背中が固まったようで、すぐには動けない」「階段を下りるとき、最初の数歩だけ膝が痛む」。ところが、顔を洗い、着替えて、駅まで歩くころには、いつの間にか楽になっ...

美術評論家・編集者として活躍した山田五郎さんが、67歳で亡くなりました。あまりにも早すぎる訃報は、多くの人に衝撃を与えました。山田さんは生前、腰痛の陰にがんの骨転移による圧迫骨折が隠れていたという経緯を公表し、...

老後に一人になっても生活できるだろうか」……。将来の健康に対する不安を持っている読者は多いだろう。運動をすべきだと思っても、習慣がないとなかなか始められないものだ。 そこで、出演したNHKの...

血行が悪くなり、疲労物質が溜まることが原因   　肩こりや腰痛に悩まされているビジネスパーソンは多い。整形外科医の小橋大恵氏は、ほとんどの場合、その原因は姿勢が悪いことにあると言う。どういう...

神の手を持つ治療師が解説！ しつこい首や肩のコリ、慢性化した腰や膝の痛みをどうにかしたい! しかし、マッサージや整体に通っても、すぐにゴリゴリの身体に戻ってしまう……。こうした「身体のコリや...

社員の休息のため、社長が課した仰天ルールとは トリンプ・インターナショナル・ジャパン社長時代、19期連続増収増益という記録を打ち立てた吉越浩一郎氏。徹底的な"デッドライン付き仕事術"で残業ゼロ...

あらゆる疲れの原因は「自律神経」にあった！ 一流の人は、休息の取り方にも工夫や哲学をもっている。しかし、心身の休息は一朝一夕に達成できるものでない。そこで本インタビューでは、「そもそも人はなぜ疲れる...

健康な人vs.病気になる人の違いは 「食と背骨」にあった！ 「体力の衰えを感じる」「メタボが気になる」「仕事で無理が利かなくなった」など、40代に近づくにつれ、身体の変調を来す人は多いだろう。基礎代謝が...

《 『THE21』2014年12月号 ［総力特集：「疲れない」仕事術］より》   ビジネスマンはむしろ「動かない」から疲れている こまめに動くことで“静的疲労”を解消しよう 多くの人が、ま...

《腰痛や肩こり、頭痛などに悩んでいるビジネスマンは多い。その原因は人によってさまざまだろうが、KIZUカイロプラクティックグループ代表院長の木津直昭氏は、「『間違った座り方』が一因になっているケースはとても...