寝る前の「たばこを吸うフリ」で自律神経を整えよう

『THE21』　2019年7月号

今年の4月末から5月初めにかけては異例の10連休があった。ところが一転して、それ以降は7月15日の海の日まで祝日がない。もちろん、祝日と出勤日とに関係がないビジネスパーソンも多いが、調子が狂ってしまうという人も少なくないだろう。
しかも6月は暑さも湿気も高まってくる時期。身体が疲れやすいうえに、新年度から職場環境や人間関係が変わった人は、ストレスも蓄積している頃かもしれない。
ということで、今号では、疲れないための、また、疲れを取るための「休息法」を総力特集することにした。