仕事が辛いと感じたら…自分でモチベーションアップさせるコツ

自分のやる気の源を紙に書きだしてみよう

せっかくなので、あなた自身のモチベーションリソースをここでハッキリしておこう。

これまでを振り返り、あなたは「どういう時にモチベーションが湧いてきた」だろうか？

人から期待された時だろうか？

自分自身が何かの目標を決めて、達成しようと行動に移した時だろうか？

誰かに褒められたいと思った時だろうか？

誰かに勝ちたいと思った時だろうか？

このチームの一員であることを誇りに思っていた時だろうか？

どうか時間を取って、ゆったりした気持ちで振り返って欲しい。そして、頭で考えるだけでなく、ノートでもスマホでも構わないので、必ず紙に書くか、入力して、その日の日付を書いて、後で振り返れるようにしておきたい。

その上で、何のために日々ベストを尽くすのかについて「自分自身の解」を心の中で繰り返すのだ。毎朝、自宅を出るまでに声に出すのもいい。

効果は折り紙付きなので、是非試して欲しい。