なぜ、40代を過ぎると疲れが取れにくくなる? 疲労度のチェックリスト
なぜ、40代を過ぎると疲れが取れにくくなる? 疲労度のチェックリスト
年齢を重ねるごとに感じる「疲労の蓄積」は、無意識の緊張が原因かもしれません。スポーツトレーナーの中野崇さんは著書 『40代からの脱力トレーニング』 にて40代からは「鍛えずに体力をつける」必要性を説きます。 本...
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更新：07月14日 00:05
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