腰痛にはマッサージも筋トレも効果なし? 腰回りが安定する呼吸法

腰痛にはマッサージも筋トレも効果なし? 腰回りが安定する呼吸法
もみほぐしても腰痛が一向に改善しないのは、背骨の構造に起因しているといいます。 スポーツトレーナーの中野崇さんは著書 『40代からの脱力トレーニング』 にて、年齢を重ねるごとに取れにくくなった疲れには「脱力」...
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もみほぐしても腰痛が一向に改善しないのは、背骨の構造に起因しているといいます。 スポーツトレーナーの中野崇さんは著書 『40代からの脱力トレーニング』 にて、年齢を重ねるごとに取れにくくなった疲れには「脱力」...
年齢を重ねるごとに感じる「疲労の蓄積」は、無意識の緊張が原因かもしれません。スポーツトレーナーの中野崇さんは著書 『40代からの脱力トレーニング』 にて40代からは「鍛えずに体力をつける」必要性を説きます。 本...
更新:08月09日 00:05